Macam-macam Teknik Melakukan Shooting Bola Basket

Macam-macam Teknik Melakukan Shooting Bola Basket – Agar dapat menambah skor dalam pertandingan di bola basket, tentu kita harus memasukan ring terlebih dahulu menuju ke ring lawan. Namum, salah satu cara andalan dari setiap para pemain bola basket agar bisa mendapatkan poin itu dengan cara melakukan shooting. Shooting di permainan bola basket pun terbagi menjadi beberapa macam. Nah, agar anda tau apa saja dan bagaimana cara shooting itu. Silahkan ikuti teknik yang ada di bawah ini ya gaes.

Baca juga: Alat Dan Perlengkapan Permainan Bola Basket

1. Tembakan satu tangan (One-hand Set Shot)

Berikut ini adalah teknik menembak bola basket atau melakukan shooting ini :

– Lihat target
– Rentangkan kaki, punggung dan bahu
– Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan
– Lepaskan ibu jari
– Tangan mengimbang pada posisi bola terlepas
– Irama yang seimbang

2. Lemparan bebas (Free Throw)

Suksesnya dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri. Cara melakukan shooting bola basket yang satu ini adalah :

– Lihat target
– Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama
– Rentangkan kaki, punggung dan bahu
– Rentangkan siku
– Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan
– Lepaskan jari telunjuk
– Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas

3. Tembakan sambil melompat (Jump shot)

Tembakan melompat sama dengan tembakan satu tangan hanya ada dua penyesuaian dasar, dimana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat. Berikut ini adalah cara shooting dengan teknik ini

– Loncat lalu menembak
– Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan
– Rentang kaki, punggung dan bahu
– Rentangkan siku
– Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan
– Lepaskan jari-jari telunjuk
– Laju penyimbang pada bola sampai terlepas
– Irama yang sama
– Lihat target

4. Tembakan mengait (Hook Shot)

Keunggulan tembakan mengait adalah susah dihalangi oleh lawan yang tinggi. Tembakan mengait terbatas didekat ring jarak 3 m hingga 4 m, adapun langkah-langkah cara shooting bola basket dengan teknik ini adalah :

– Melangkah dan pivot kedepan
– Angkat bola pada arah telinga
– Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas
– Irama yang seimbang
– Lihat target

5. Lay Up

Tembakan lay up dilakukan dekat dengan keranjang basket setelah menyalip bola. Untuk dpat melakukan melompat yang tinggi dalam lay up, harus mempunyai kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir tetapi juga harus mengontrol kecepatan yang berlawanan. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut :

– Angkat lutut dan menembak
– Bawa bola diantara telinga dan bahu
– Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari
– Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus
– Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas

6. Runner (lay up yang diperpanjang)

Tembakan lay up yang diperpanjang digunakan jauh dari ring basket. Tembakan runner dilakukan seperti lay up, kecuali ancang-ancang melompat agak juh dari ring basket.

– Lihat sasaran
– Mendarat dengan seimbang
– Lutut tertekuk
– Tangan keatas

7. Slam Dunk

Slam dunk (Hunjaman) adalah teknik dalam permainan bola basket, dimana pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dengan cara menghujamkannya. Dimana ketika melakukannya muka telapak tangan pemain (satu atau dua tangan) menyentuh besi dalam ring basket. Baca juga : cara memegang bola basket