Manfaat Dan Tujuan Permainan Bola Basket

Manfaat Dan Tujuan Permainan Bola Basket – Permainan bola basket termasuk salah satu kegiatan olahraga yang pastinya dapat menyehatkan dan meyegarkan tubuh. Banyak manfaat yang di dapat jika bermain bola basket, antara lain menjadi sehat dan bugar, bisa menambah tinggi badan dan melatih kedisiplinan serta kerjasama dengan rekan satu tim.

Baca juga: Isyarat Wasit Dalam Permainan Bola Basket

Tujuan bola basket tentunya berlomba untuk mengumpulkan poin terbanyak agar bisa memenangkan permain di dalam pertandingan. Karena cabang olahraga yang satu ini sering sekali di gelar beberapa pertandingan bergengsi antar wilayah maupun negara. Namun, masih ada juga beberapa manfaat lain bermain bola basket yang juga menjadi tujuan permainan bola basket :

1.Melatih Otot Tubuh. karena pada umumnya olahraga basket adalah olahraga yang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara terus-menerus. Misalnya manfaat olahraga basket saat sedang berlari, men-dribble, melempar, dan lainnya yang selalu melibatkan otot tubuh.

2.Membangun ketahanan tubuh. Gerakan-gerakan yang terdapat dalam olahraga basket dapat membuat badan menjadi lincah sehingga ketahanan tubuh dapat terjaga.

3. Menambah daya Imunitas tubuh. Tidak hanya manfaat buah-buahan yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, olahraga basket juga busa melakukannya. Basket merupakan salah satu olahraga yang mampu mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang menyerang tubuh ketika dalam keadaan lemah.

4. Membangun Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh. Olahraga basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerjasama tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat. Hal ini mampu membangun keseimbangan dan keterampilan fungsi koordinasi tubuh.

5. Meningkatkan Keterampilan Motorik – Olahraga basket karena pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh inti dalam olahraga ini.

6. Melatih Ketangkasan – Manfaat olahraga basket ini mengajarkan pemainnya untuk mampu melakukan gerakan yang banyak dikombinasikan.

7. Membentuk Tubuh Ideal – Olahraga basket adalah olahraga yang sangat identik dengan olahraga fisik dan kaloripun akan terbakar. Apabila kalori tidak dapat diproses, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan.

8. Tubuh menjadi lebih tinggi – Basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkan tulang-tulang tersebut, tubuh akan menjadi lebih tinggi. Umumnya ini menjadi tujuan permainan bola basket yang populer.

9. Menurunkan Berat Badan – Olahraga basket dapat membakar kalori sekitar 700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.

10. Menstabilkan hormon – Terutama bagi wanita, sebab gerakan aktif dalam basket
tujuan permainan bola basket
membuat otot perut wanita menjadi lebih kencang. Hasilnya metabolisme tubuh dan masalah penyebab disfungsi hormon yang biasanya dialami oleh wanita muda bisa disembuhkan.

11. Meningkatkan fungsi otak – Tujuan permainan bola basket yang satu ini berhubungan degan otak. Tidak hanya manfaat bermain catur yang mengasah strategi, namun olahraga basket juga membutuhkan strategi yang tepat dalam menghadapi masalah yang ada dalam pertandingan. Sehingga dapat membantu tim agar dapat keluar dari tekanan lawan.

12. Menghindari osteoporosis – Olahraga basket mengambil manfaat lari, yang dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh akan semakin kuat jika dilakukan secara terus-menerus. Sementara, osteoprosis harus dicegah sejak dini karena akan sangat sulit untuk mencegahnya jika usia sudah lanjut.

13. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular – Basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar bola basket. Jadi, olahraga ini dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah yang mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot.

14. Membantu meningkatkan konsentrasi – Dalam olahraga basket mengharuskan fokus pemainnya pada bola yang bergerak cepat dari pemain ke pemain.

15. Mengurangi stres – karena olahraga basket bisa membuat pemainnya mampu melupakan kekhawatiran terutama saat fokus pada permainan.

16. Meningkatkan Percaya Diri – Bermain basket dapat meningkatkan rasa percaya diri, seperti dalam menerapkan strategi permainan basket yakni offence (menyerang) dan defence (bertahan).